加盟热线

13786308030

新闻资讯

脊柱侧弯如何矫正?

来源:      发布日期:2021-06-26 09:53:00

脊柱侧弯是可以通过锻炼来矫正的,比如矫正操,方法如下:

1、腰背肌锻炼,如“小燕飞”:要领为俯卧床上,头和胸部抬起,双腿抬起。抬起后坚持5秒钟,然后放松、趴到床上5秒钟,算一次循环动作。每日2至3次,每次30个循环动作。

2、通过游泳来锻炼,如仰泳、蛙泳、自由泳等。

3、悬吊或引体向上:此法并不能矫正畸形,但有助于躯干平衡维持。

下一篇: 颈椎病可以做哪些工作? 上一篇: 颈椎腰腿痛应纠正不良姿势
联系我们

手机:13786308030

联系人:张总

公司地址:湖南·湘潭市·岳塘区·万达写字楼B座19楼

加微信咨询

微信二维码

版权所有:湖南御骨堂生物工程有限公司 备案号:湘ICP备2020016905号-1 网站地图